EL profesor Pablo Sánchez, PF del plantel profesional de fútbol del Club Atlético Lanús, nos acerca el cronograma de entrenamiento del equipo de Luis pensando en el segundo semestre del año donde el "Grana" disputará la Copa Sudamericana y el Torneo Apertura 2009.
El objetivo sigue siendo pelear bien arriba para intentar lograr la 3º estrella Granate.
La pretemporada comenzará mañana, miércoles 15 de julio de 2009, en el Complejo Polideportivo del Club.
Por la mañana, charla introductoria, capacidad aeróbica, táctica global y flexibilidad.
Jueves 16 de julio de 2009, por la mañana, fuerza en el gimnasio, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Viernes 17 de julio de 2009, por la mañana, capacidad aeróbica y flexibilidad.
Al finalizar, almuerzo y viaje a Córdoba, donde realizarán el trabajo fuerte de la pretemporada.
Sábado 18 de julio de 2009, por la tarde, técnica global, táctica específica, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Domingo 19 de julio de 2009, por la mañana, potencia aeróbica y flexibilidad.
Por la tarde, técnica específica, táctica específica, fútbol en espacio reducido
y flexibilidad.
Lunes 20 de julio de 2009, por la mañana, resistencia a la fuerza explosiva,
técnica específica y flexibilidad.
Por la tarde, técnica específica, fútbol Táctico y flexibilidad.
Martes 21 de julio de 2009, por la mañana, potencia aeróbica y flexibilidad.
Por la tarde, técnica y táctica específica, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Miércoles 22 de julio de 2009, por la mañana, fuerza en el gimnasio, técnica específica y flexibilidad.
Por la tarde, técnica específica, fútbol táctico y flexibilidad.
Jueves 23 de julio de 2009, por la mañana, potencia aeróbica y flexibilidad.
Por la tarde, técnica y táctica específica, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Viernes 24 de julio de 2009, por la mañana, resistencia a la fuerza explosiva, técnica específica y flexibilidad.
Por la tarde, técnica específica, fútbol táctico y flexibilidad.
Sábado 25 de julio de 2009, por la mañana, partido amistoso ante Belgrano (Cba).
Luego almuerzan y regresan a Buenos Aires.
Domingo 26 de julio de 2009, tendrán descanso.
Los entrenamientos matutinos están previstos para las 9:00 horas y los entrenamientos de la tarde para las 15:30 horas.
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