martes, 3 de marzo de 2009

Copa Libertadores de América. Lanús tiene fecha para el viaje a Chile.


El plantel profesional del Club Atlético Lanús que viajará a Chile para enfrentarse con Evertón el próximo miércoles 11 de marzo parte del Aeropuerto Internacional de Ezeiza el lunes 9 de marzo a las 10:50 horas.
Ese mismo lunes, por la tarde, Lanús se entrenará en Viña del Mar.
El día martes se entrenará en el Estadio "Sausalito" en el horario del partido del día siguiente.
El miércoles se disputará el partido oficial ante Everton.
El día jueves se realizará el entrenamiento post partido por la mañana para emprender el regreso por LAN Chile 17:10 horas de Chile.

Cronograma de entrenamiento del fútbol profesional del Club Atlético Lanús.



El cuerpo técnico del Club Atlético Lanús, a través de Pablo Sánchez, su preparador físico, nos informa del cronograma de entrenamiento del primer equipo.

Lunes 2 de marzo, por la mañana, los que jugaron ante Gimnasia (J), realizarán un entrenamiento aeróbico de recuperación (regenerativo) con pausa activas de flexibilidad individual y en parejas.
Los jugadores con menor cantidad de minutos jugados, harán un entrenamiento compensatorio (técnico-táctico).
El resto del plantel, realizará circuito de resistencia a la fuerza-veloz, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.

Martes 3 de marzo, por la mañana, los que jugaron ante Gimnasia (J), fuerza en el gimnasio (general y preventiva), tenis-fútbol y flexibilidad.
El resto del plantel, técnica global, táctica global, fútbol en espacio reducido, fútbol táctico y flexibilidad.

Miércoles 4 de marzo, por la mañana y para todo el grupo, tácnica global, táctica de equipo, fútbol formal y flexibilidad.

Jueves 5 de marzo, por la tarde, fútbol táctico, pelota parada y flexibilidad. Luego, concentración.

Viernes 6 de marzo, se jugará el partido ante NOB.
Finalizado el partido, regreso a la concentración.

Sábado 7 de marzo, por la mañana, entrenamiento aeróbico de recuperación (regenerativo) con pausa activas de flexibilidad individual y en parejas.
Los jugadores con menor cantidad de minutos jugados, entrenamiento compensatorio (técnico-táctico).

Domingo 8 de marzo, por la mañana, fuerza en el gimnasio (general y preventiva), tenis-fútbol y trabajos de flexibilidad.

Liga Nacional de Básquet: Por la 26º fecha, Lanús visita a Boca y si gana.....


Después de la resonante victoria del viernes en Mar del Plata, el equipo de Álvaro Castiñeira visita hoy al Xeneise a partir de las 21:00 horas con el arbitraje de Osvaldo Batista y Juan Fernández.
Lanús viene con el ánimo por las nubes por la cosecha de tres triunfos seguidos y mas sabiendo que una victoria hoy le permitirá superar a Quilmes, que el domingo volvió a perder, en la tabla de posiciones.