Luís Zubeldía y Pablo Sánchez (PF) organizaron la semana "Granate" previa al partido que Lanús disputará el viernes próximo en Liniers enfrentando a Vélez, de la siguiente manera:
Lunes 1º de diciembre, por la mañana, los jugadores que disputaron el partido ante Arsenal, realizarán "Fuerza" en el gimnasio, específicamente tren superior y zona media y ejercicios de "Fuerza Compensatoria". Luego ejercicios para la Capacidad Aeróbica y finalizarán con "Flexibilidad".
Los jugadores con menor cantidad de minutos jugados ante Arsenal o que no hayan jugado harán fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Los chicos de la división reserva, que no disputaron su partido para preservar el campo, realizarán ejercicios de "Velocidad de Reacción" (reactividad neuromuscular), "Técnica y Táctica Global" (activación), "Tenis-Fútbol" y flexibilidad para terminar.
Martes 2 de diciembre, por la mañana, ejercicios de "Coordinación en Velocidad" (específico), trabajos de "Técnica y Táctica Global", "Fútbol Táctico en Espacio Reducido" y flexibilidad.
Po la tarde, la división reserva enfrenta a Arsenal.
Miércoles 3 de diciembre, por la mañana, "Fútbol Táctico", "Pelota Parada" y flexibilidad.
La división reserva realizará trabajos regenerativos.
Jueves 4 de diciembre, por la mañana, "Velocidad de Reacción" (reactividad neuromuscular) y "Tenis-Fútbol".
Más tarde, Almuerzo y concentración.
Viernes 5 de diciembre, se disputará el partido ante Vélez.
Sábado 6 de diciembre, descanso.
Domingo 7 de diciembre, descanso.
Observaciones: el descanso del sábado y domingo depende del día y horario del partido ante San martín de Tucumán.
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