lunes, 7 de septiembre de 2009

Cronograma semanal de entrenamiento. El plantel Granate busca darle "otra" alegría a la gente.


El Preparador Físico Granate, Pablo Sánchez, nos informa el cronograma semanal de entrenamientos del plantel profesional de fútbol del Club Atlético Lanús pensando en el partido por la cuarta fecha del Torneo que se disputará el domingo 13 de septiembre.

Lunes 7 de septiembre de 2009, por la mañana, fuerza en el gimnasio, técnica y táctica analítica, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Los jugadores que actuarán en mañana en División Reserva harán trabajos de velocidad-reacción, táctica de equipo, pelota parada y flexibilidad.

Martes 8 de septiembre de 2009, por la mañana, técnica y táctica analítica, técnica y táctica global, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Por la tarde, partido de División Reserva ante A.A.A.J.

Miércoles 9 de septiembre de 2009, por la mañana, fuerza explosiva, técnica específica y flexibilidad.
Los jugadores que actuaron en División Reserva, harán regenerativo y flexibilidad.

Jueves 10 de septiembre de 2009, por la mañana, fútbol táctico, pelota parada, laterales, fútbol formal y flexibilidad.
Los jugadores que actuaron en División Reserva, fuerza en el gimnasio, tenis-fútbol y
flexibilidad.

Viernes 11 de septiembre de 2009, por la mañana, fuerza compensatoria, técnica específica, tenis-fútbol y flexibilidad.
Además será el día de comunicación y video.

Sábado 12 de septiembre de 2009, por la mañana, técnica analítica, velocidad-reacción, táctica de equipo, pelota parada y flexibilidad.
Almuerzo y concentración.

Domingo 13 de septiembre de 2009, partido ante Banfield.

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