Orgullosos de lo que conseguimos, por el Club que somos. Es un honor ver en nuestro hermoso escudo el reflejo de lo que siempre quisimos ser. Dedicado al Club y a su gente, la del día a día, la que cotidiana y anónimamente construye este maravilloso presente.
lunes, 4 de mayo de 2009
Cronograma semanal de entrenamientos del plantel profesional de fútbol del Club Atlético Lanús.
Mañana, martes 5 de mayo de 2009, el plantel dirigido por Luis Zubeldía retorna a los entrenamiento de cara al próximo enfrentamiento del "Grana" por la 13° fecha del Clausura 2009.
Por la mañana, realizarán fuerza en el gimnasio, con fuerza general para el tren superior y fuerza preventiva para el tren inferior, además de potencia aeróbica y
flexibilidad (elongación) final.
Miércoles 6 de mayo de 2009, por la mañana, trabajos de resistencia a la fuerza/velocidad. Luego técnica global, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Jueves 7 de mayo de 2009, por la mañana, técnica y táctica específica, táctica de equipo y flexibilidad.
Viernes 8 de mayo de 2009, por la mañana, fuerza compensatoria, trabajos de velocidad/coordinación, tenis/fútbol y elongación.
Una vez finalizado el entrenamiento, el plantel mirará un video.
Sábado 9 de mayo de 2009, por la mañana, harán el famoso "picado" (fútbol recreativo), trabajos de velocidad/reacción, pelota parada y flexibilidad.
A continuación, almuerzo y luego concentración.
Domingo 10 de mayo de 2009, partido ante River.
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