Hoy, lunes 15 de junio de 2009, el plantel profesional de fútbol del Club Atlético Lanús regresó a los entrenamientos pensando en el próximo juego que será ante Vélez por la 18º fecha del Clausura 2009.
El entrenamiento fue por la mañana. Los que jugaron ante Arsenal realizaron fuerza en el gimnasio, resistencia aeróbica, carrera continua y alargues de 50 metros.
El equipo de la División Reserva, trabajó velocidad de reacción, pelota parada
y tenis-fútbol.
El resto del plantel, fútbol en espacio reducido.
Todo el grupo finalizó con flexibilidad.
Para mañana, martes 16 de junio de 2009, por la mañana, los que jugaron ante Arsenal harán fútbol en espacio reducido con arcos pequeños y táctica global en superioridad numérica.
El resto del plantel, fuerza en el gimnasio más los mismos contenidos que el grupo que jugó ante Arsenal.
Flexibilidad muscular para todo el grupo al finalizar el trabajo.
Por la tarde será el partido de División Reserva ante Arsenal.
El Miércoles 17 de junio de 2009, por la mañana, técnica y táctica específica y fútbol en espacio reducido. Flexibilidad.
Los que jugaron en Reserva harán regenerativo, carrera continua con pausas activas de flexibilidad individual y asistida.
Jueves 18 de junio de 2009, por la mMañana, táctica de equipo, fútbol táctico y
flexibilidad final.
Viernes 19 de junio de 2009, por la mañana, velocidad (coordinación), técnica específica (arqueros, delanteros y volantes ofensivos), tenis-fútbol y flexibilidad.
Sábado 20 de junio de 2009, por la mañana, "picado", velocidad, reacción, breves aceleraciones, pelota parada, tenis-fútbol y flexibilidad.
Almuerzo y concentración.
Domingo 21 de junio de 2009, partido ante Vélez.
Pablo Sánchez (PF).
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