lunes, 12 de octubre de 2009

Cronograma semanal de entrenamientos del Primer Equipo Granate.


Hoy comienza una nueva semana para el equipo de Luis esta vez pensando en Vélez, rival que nos visitará el próximo viernes.

Lunes 12 de octubre, por la mañana, los jugadores que disputaron el partido ante Estudiantes harán fuerza en el gimnasio, potencia aeróbica y flexibilidad.
El resto del plantel hará entrenamiento de activación, velocidad-reacción,
fútbol en espacio reducido y flexibilidad.

Martes 13 de octubre, por la mañana, técnica y táctica global, fútbol en espacio reducido y flexibilidad.
Por la tarde, la División Reserva enfrentará a Estudiantes en La Plata.

Miércoles 14 de octubre, por la mañana, velocidad-coordinación,
táctica específica y global, fútbol táctico y flexibilidad.
Los que jugaron en reserva harán entrenamiento aeróbico de recuperación, regenerativo, flexibilidad e hidroterapia.

Jueves 15 de octubre, por la tarde, los que jugaron en reserva harán fuerza en el gimnasio, fútbol-tenis y flexibilidad.
El resto del Plantel, técnica analítica, velocidad-reacción, táctica global,
pelota parada y flexibilidad.
Merienda y concentración.

Viernes 16 de octubre, por la noche, Lanús enfrenta a Vélez.

Sábado 17 de octubre y domingo 18 de octubre, el plantel tendrá descanso.


Pablo Sánchez (PF).

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